FISIO PALESTRA CINECITTÀ

Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati di dimagrimento e tonificazione.

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Si utilizzano per lo più esercizi che richiamano le funzioni motorie di base e che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Per questo migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente. Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata al salto, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare.

Cos’è l’allenamento funzionale?
L’allenamento funzionale è un allenamento a 360°.
Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu’ difficili.

Tale allenamento, grazie ad un coinvolgimento multiarticolare, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico lavoro analitico.